【白黒思考から「グレーでもいい」になるまで　自分を責めすぎないでね】ゼロヒャク思考や白黒思考で自分を責めすぎてしまっていませんか？実際は、それほどまでに自分を責める必要はないはずです。自分を責めすぎて苦しい時に、読んでいただけるとちょっといいかもしれません(^^)

今回は、「いつも焦っている気がする…効率・コスパ重視は本当にしあわせなの？」というテーマでお話させていただきます。いつも何かに急かされているような、焦りから来る不安に押しつぶされそうな方へ向けて何か参考になればと思い、エッセイにしました。私も不安になりやすいので、私自身の体験から得た自分にも言ってあげたい言葉を綴っています(^^)

【繊細な方へ】イライラする時、それはあなたの心が疲れているだけかもしれません。自分の時間をうまく使ってリラックス。お茶を飲んだり、ぼーっとしたり。自分を回復する簡単な方法を5つご紹介します。

先日、大阪へ行った時に宿泊した「Hotel Noum OSAKA（ホテルノウム大阪）」。大阪天満橋に位置するホテルです。目の前のリバービュー、都市で感じる自然、体に嬉しい朝食。いつもとは違った視点で宿泊できる、野原に横たわるように心地よいホテルのご紹介です(^^)

ハーブティーはお好きですか？先日、enherb（エンハーブ）にて、私の体や心の状態に合わせてオリジナルブレンドのハーブティーを作っていただきました。改善された不調のことや、ハーブティーの魅力をたっぷり綴っています。

Life with Dogs / わんちゃんのトイレトレーニングについて、我が家で心がけたこと、気をつけたことをご紹介します。決してわんちゃんを怒らない、わんちゃん尊重型のトイレトレーニング方法です(^^)

Life with Dogs / 「わんちゃんも人も一緒に幸せになろう」というテーマを追加して、記事を書いていくことにしました。幸せなわんちゃんを増やしたい。幸せな飼い主さんも増やしたい。そんな思いを持って書いていきます！

愛媛県産ブルーベリーを使って、癒しの味「ブルーベリーとバナナのミックスジュース」を作りました。発酵食品も加えてお腹にも優しい癒し系ミックスジュースのレシピをご紹介します。

日々大事にしていることのひとつ「お茶の時間」。一度、気持ちをリラックスさせて、また前を向くために欠かせない貴重な時間です。ちょっと疲れた時に、リフレッシュしたい時に、気軽にできるブレイクタイムのご紹介です。

愛媛県東温市にある「さくらの湯観光物産センター」にて購入した原木しいたけ。たくさん入っているし、いいお天気が続く予報だったので、干ししいたけを作ることにしました。太陽の陽射しをたっぷり浴びて、ビタミンDの補給に。